这两年里有个词儿特别火，它叫“馒化”。尤其是在看到不少明星的素颜照后，我心里挺纳闷的，明明之前颜值还挺不错的，咋这两年看起来越来越像发面馒头似的？
其实，这就是所谓的“馒化”，就是说面部失去了紧致感，轮廓变得松弛、肿胀，脸看起来扁平、僵硬，就像酵母发起来的面团一样，颜值直线往下掉！
而且造成馒化的原因可不少，接下来我们就以中国明星和韩国明星的对比，来看看馒化到底对颜值有多大影响。
第一章、什么是馒化？馒化的类型有哪些？
“馒化脸”这一说法听起来可能挺新鲜，其实就是脸蛋像发过头的馒头，变得肿乎乎的，缺少立体感，五官和脸型的轮廓那叫一个糟糕，精致感全都没了。这馒化不只是脸圆润或者胖了那么简单，更多情况是额头鼓出像个寿星公，苹果肌肿得都不敢做表情，整个面貌看起来像被僵硬一样。
>>>馒化主要类型
①骨相差，年纪大了发福产生馒化脸
导致馒化的原因可不少，有些人到中年才慢慢变圆，主要还是骨相的问题。大家都知道年纪增大时脸上的胶原蛋白会流失，除了这个，我们的骨量也会逐渐减少没有坚实的骨架支撑，再加上中年发福一点，脂肪逐渐堆在脸颊和下巴线处，原本清楚的轮廓线就会变模糊，自然就变得馒头一样了。
骨相好的人不容易馒化↓↓↓
所以，要是骨架不错的人，她们的脸就不容易变馒头似的啦。判断骨相好不好，可以看五官的折叠程度、立体感，再加上轮廓线条。五官折叠得越厉害，鼻梁高、眉骨突出、下颌线那个拐角也挺明显的，就说明不太容易馒化。
②脂肪型馒化，面部皮肉不贴合
脂肪型馒化其实就是因为体脂率太高造成的，比如说一些年轻的小姐姐也会出现馒化现象，原因在于她们年轻时脸上胶原蛋白特别丰富，再加上有点微胖，脸上的脂肪就积聚起来，导致面部“皮肉不紧贴”，馒化的感觉就会很明显。
杨紫呢，就是个典型的例子，20多岁的时候脸上还能看到馒化的迹象，等到30岁时，随着胶原蛋白逐渐流失，再加上身材变得更苗条，馒化的感觉基本就没有了。
③do脸翻车，导致面部馒化肿胀
这几年，因为医美出错的案例越来越多，其中脸部馒化算是比较典型的一种。现在不少人都靠医美抗衰、变漂亮，一次次注射各种填充物，结果就陷了“填充上瘾”的陷阱，额头、苹果肌、太阳穴都打满了玻尿酸，把原来的五官轮廓盖住了，看上去好像挺完美，但其实挺僵硬，根本不自然，反倒觉得很假。
第二章、看中国明星和韩国明星的对比，才知道馒化有多毁颜值
看到这里，大家都知道了产生馒化的原因，也可以对照着自查，看看自己是属于哪种原因，下面就让我们再看看国内明星和韩国明星的对比，让你知道馒化对颜值的影响多大。
[01]馒化脸缺乏骨相美，面部变肿变垮
说到底，馒化大部分情况都和骨相不够有关，要是你天生就是个皮相美人，那就不用折腾医美了。过度注射那些科技手段，反而会让你的骨相变得更模糊，看起来浮肿不舒服。比方说，舒淇和以前的韩国第一夫人比一比，一个靠骨相美，一个靠皮相美，但明显前者感觉更自然、更有吸引力。
[02]馒化导致表情僵硬，笑起来不自然
馒化脸最要命的地方就是“表情失控”吧，不管是水肿还是发福，又或者过度填充，都很容易让脸上的肌肉控制不了了，甚至在笑的时候苹果肌不动，嘴角也不抬，看着特别僵硬。而没有馒化的人，用起来表情就挺自然、挺顺畅的，不会出现那种皮笑肉不笑的搞笑场面。
[03]馒化脸显油腻，年纪大了更显老
馒化脸最让颜值受影响的地方就是特别容易显得油腻，不信你看看下面的对比，张根硕虽然还不到四十，但馒化之后已经失去了少年时的清新感，反倒多了一份油腻，脸上浮肿，法令纹也变得更深，下巴轮廓不那么明显了，颜值一跌再跌。相反，四十多岁的谢霆锋没做医美，骨相还挺抗打的，即使到了大叔这个阶段，依然散发出清爽的气质。
第三章、馒化不可怕，这些都是解决办法
方式【1】坚持运动，紧致面部肌肉
√力量训练，练肩部和背部肌肉
大家都说运动是最好的美容方式，尤其是对馒化的人来说，运动在收紧轮廓方面简直是救星。你瞧这对比图，这位小姐姐坚持锻炼，不仅身材更好了，脸也变得紧致许多。
要想改善馒化、发腮这类问题，我建议大家多注意练练肩膀和背部，比如做做哑铃开肩和高位下拉，能帮我们把背部肌肉练得更紧实，脸部轮廓也会自然变得收紧。含胸驼背的情况也能得到改善，整个人的精神气质都会明显提振。
√坚持面部、颈部拉伸
除了健身之外，拉伸运动也少不了。无论是运动前还是运动后，抽出十分钟拉拉脖子和颈部，让颈部肌肉转一圈，拉伸一下下颌线和脸部的肌肉，也能帮助预防脸部松弛的问题。
方式【2】坚持面部按摩，提亮紧致肌肉
相比医美驻颜，我更推荐大家选择安全靠谱的面部按摩，每天花个5分钟就够了。按摩的时候别忘了搭配精华油，第一步用指腹提拉苹果肌，然后用掌心提按脸颊轮廓，再按摩额头的肌肉，双手轻刮下颌线。一整套下来，脸上的浮肿和水肿状况会改善不少。
方式【3】坚持健康饮食，防止水肿
其实嘛，还有不少人的“馒化”其实就是暂时的水肿，要想避开这种水肿馒化，平日里得注意饮食习惯，少吃油腻和咸的东西，多吃富含钾的蔬菜水果，平时还得注意补充水分，保持营养均衡。坚持这点，慢慢你会发现变瘦了，脸也变得紧致，不再浮肿。
掌握合适的化妆技巧，比如说修容比提亮更重要，这样才能更好地打造立体轮廓，把脸部线条修饰得更完美。
对馒化的妹子们来说，化妆的时候可别再大面积用高光啦，修容才是关键，尤其是发际线、颧骨下方和下巴这些地方，涂点修容粉可以让脸部线条更有层次感。别在额头和苹果肌上用高光提亮，否则会让面部的馒化感更明显。
看了这么多明星的馒化实例，才知道馒化真的是毁颜值啊。无论你是不是在馒化，想要避免馒化实盘配资网站，记得：抗衰的重点不在于追求“零皱纹”，而是在于保持自然紧致的状态，接受自己最原始的美。只有这样，你才真正有魅力。
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